Cute Variety Online

 
Happy 1800 DVD
น่ารักดอทคอม | หาเพื่อน Msn List | คลับคนน่ารัก | แชท ห้องคุย | กระดานสนทนา | อีการ์ด Ecard | ทอมดี้ น่ารัก | สมัครสมาชิกใหม่
 
 
 
Member
Profile ของ diamondjune
diamondjune
 
Level : 0
 
ส่งจดหมายถึง junny IP-address : 124.120.9.10
SpeedTest

speedtest

วิธีลดหน้าอก สำหรับทอมที่ไม่อยากมีหน้าอกที่ดูใหญ่
วันนี้เอาวิธีมานำเสนอคับ (อันนี้ใช้มานานแล้ว ได้ผลคับ แต่ต้องอดทน)
คือ การออกกำลังทั่วๆไป ถ้าไม่อยากลงทุนมาก ก็วิดพื้นเอา แต่ถ้าอยากได้ผลเร็วก็เข้าฟิตเนสคับ เพราะมันมีเครื่องออกเฉพาะจุด ไม่ต้องเหนื่อยมาก และได้ผลเร็ว
ถ้าวิดพื้นให้เริ่มจาก10 20 30 40 50 ... ไปเรื่อยๆ จนถึงวันละ 100 คับ
เล่นเป็นเซ็ทๆไปนะคับ เซ็ทล้ะ 10 มั่ง 20 มั่ง แล้วแต่จะไหวคับ แต่ถ้าเล่นได้เยอะเนี่ยยิ่งดี การเล่นต้องใช้ความอดทนมากคับ แต่ได้ผลดี ยิ่งถ้าคนที่มีหน้าอกเล็กยุแล้วนะคับ แทบไม่ต้องพึ่งสเตย์เรย แต่ต้องเข้าจัยนะคับว่าต้องใช้ความอดทนสูงมาก เพราะมันต้องฝืนขีดจำกัดของร่างกาย ต้องยอมรับว่าเล่นไปซักพักจะเริ่มท้อ แต่ถ้าผ่านไปได้ และทำได้เป็นประจำก็สบายแล้วล่ะคับ


ที่ว่า ลดหน้าอกนั้น ไม่ได้ลดหน้าอกลงไป แต่การออกกำลังนั้น จะทำให้ไขมันบริเวรแผ่นอกกลายเป็นกล้ามเนื้อ และการออกกำลังนั้นต้องใช้เวลาอย่างน้อย คือ 1 เดือนขึ้นไป และต้องออกเป็นประจำ เพราะถ้าหยุดไปเป็นเวลานานๆ จะทำให้ กล้ามเนื้อกลายเป็นไขมันอีก


Ps.ทอมคนไหนที่ไม่อยากมีกล้าม หรือ ดูบึก จนเกินไป ก้อเล่นแค่ให้ฟิตก้อพอ แล้วแต่นะคับ



Share |


เกมส์ทดสอบความรัก เกมทดสอบความรัก
เกมส์ทดสอบความรัก
เกมทดสอบความรัก
เกมส์ฝึกความจำ เกมส์ตัวตุ่น
เกมส์ฝึกความจำ
เกมส์ตัวตุ่น
เกมส์ben10
เกมส์ben10
เกมส์มนุษย์ลาวา
เกมส์นารูโตะ
เกมส์นารูโตะ ต่อสู้
โหลดนานนิ๊ด 4.5MB
แต่สนุกมาก

By : junny    Date : 6 May 2009 20:31    แจ้งลบกระทู้ หมายเลข 341246 ( คนทั่วไปแจ้งลบ )    ลบกระทู้ เฉพาะ เจ้าของกระทู้เท่านั้น !! ( ลบกรณี Post ซ้ำ , ไม่ต้องการให้มีกระทู้นี้ในระบบ )

เปิดอ่าน กระทู้ทั้งหมด ที่ junny ตั้งกระทู้ 4 กระทู้
Topic ล่าสุด ที่ junny ตั้ง 4 กระทู้ มีดังนี้
 341246   วิธีลดหน้าอก สำหรับทอมที่ไม่อยากมีหน้าอกที่ดูใหญ่
 333791   ได้ยินแล้วฉุน !!
 332973   เคยโดนแบบนี้กันไม๊ ??
 332620   พาแฟนเข้าบ้าน
เปิดดู กระทู้อื่นๆ ที่ junny เข้าร่วมตอบ ( ในกระดานข่าวทั้งหมด )

 
แนะนำ เว็บไซด์ ในเครือ น่ารักดอทคอม
@ โฆษณา ปรับแต่งมือถือ !!! : Truetone Karaoke Poly Karaoke Truetone PolyRingtone Mobile Wallpaper Mobile Theme Mobile Animation Vdo Clip Sound Clip Mobile Game My Wallpaper
@ รู้ไว้ จะได้ไม่ตกยุค Top 50 อันดับเพลงฮิตติดชาร์ท ทุกค่ายเพลง ทุกศิลปิน ( 50 TOP Chart ) ไม่ว่าจะ GMM Grammy , RS , BMG , EMI , Sony Music รวมไว้ที่นี่ !!! Update รายสัปดาห์ !!!
@ Magnet Fever แม็กเน็ต ฟีเวอร์ เว็บของสะสม Magnet ( แผ่นแม่เหล็ก Mini Poster ) ของภาพยนตร์ไทย และ ภาพยนตร์ต่างประเทศ เน้นของ SF CINEMA
@ Krabi Koh Samui Pattaya Phuket Bangkok Thailand Hotels Reservation and Thailand Hotels Directory
@ โฆษณา บ้านทอมดี้ บอร์ด คุยกัน ประสา หญิงรักหญิง นิทาน เรื่องสั้น อิโรติก บทกวี กลอน
@ โฆษณา ดูดวง เลข 7 ตัว 9 ฐาน ตรวจดวงชะตา อัตราค่าบริการ ดวงละ 200 บาท ต่อ 30 นาที สนใจ Click อ่านรายละเอียด


ความคิดเห็นตามปี : [ ปี 2552 ]   [ ปี 2553 ]   [ ปี 2554 ]   [ ปี 2555 เป็นต้นไป ]  
หน้านี้ แสดง ความคิดเห็นตั้งแต่ปี พศ. 2555 ( คศ. 2012 ) เป็นต้นไป เท่านั้น !



ขอเชิญร่วมตอบกระทู้
ความคิดเห็น
โดย
Member ID
** เฉพาะสมาชิกระบุ ID (ตัวเลข)
Password** เฉพาะสมาชิก => [[ สมัครสมาชิก Click!! ]]
ยิ้ม บึ้ง อาย smile blue shy นอน แว่นกันแดด supergrin embarass ตาย cool clown pukey
eek sarcblink smokin reallymad confused crying lol yawn devil tongue aysmile tasty grazy
คลิกที่รูป เพื่อแทรกรูปลงในข้อความ

มารยาทในการใช้งาน Webboard'
คำเตือน !!
1. การ Post ข้อความ ที่เป็น การรบกวน ความเป็นส่วนตัว การสบประมาท ดูหมิ่น หยาบคาย อนาจาร ซึ่งรุกรานต่อความเป็นส่วนตัว เป็นภัยต่อผู้อื่นบนเว็บไซต์ มีความผิดทางกฎหมาย
2. เพื่อความปลอดภัย และ ความเป็นส่วนตัว โปรดหลีกเลี่ยง การลงเบอร์โทร ชื่อ-สกุล จริง ในการ Post ข้อความ แนะนำ ให้ติดต่อกันทาง Email ตรง !! จะดีกว่านะ !!
[ ปิดหน้าต่างนี้ ]

ผู้สนับสนุน : ร้านดอกไม้ | หาเพื่อน | เกมส์จับคู่ผลไม้ | ดารา | ดูดวง | โทรศัทพ์มือถือ
Bangkok Hotels | MMS | HIV AIDS | Wallpaper | Directory | Barbie | Lady | CheckDomain
games เกม เกมส์ เกมส์แต่งตัว เกมส์มาริโอ เกมส์ทำอาหาร เกมส์ปลูกผัก game | เพลง | รถยนต์มือสอง
รหัสไปรษณีย์ | รถมือสอง | สถิติหวย ตรวจหวย ใบตรวจหวย ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล | เกมส์เต้น
หางาน งาน งานราชการ | เกาะช้าง กาญจนบุรี | เกมส์บีบสิว | ดูหนัง | เกมส์จับคู่ | เกมส์บุรุษพยาบาล
หางานสุโขทัย | หางานจันทบุรี | หางานลำปาง | หางานกรุงเทพ | หางานเชียงราย | ฟุตบอล | Meetang


Copyright © Since Feb 2004 www.narak.com ( น่ารักดอทคอม ) , Code : Moha